Çinli araştırmacıların yaptığı çalışmada, egzersiz sıklığının kalp hastalığına yakalanma riski üzerindeki cinsiyetle olan ilişkisi araştırıldı.

37 ila 73 yaşları arasındaki yaklaşık 85 bin İngiliz katılımcının yer aldığı çalışmada, katılımcıların bileklerine bir hafta boyunca vücut hareketlerini ve aktivite seviyelerini ölçmek için bir ivmeölçer takıldı.

Yaklaşık 8 yıl boyunca incelenen verilere göre, koroner kalp hastalığı riskini azaltmak için erkeklerin, kadınlara kıyasla haftada yaklaşık iki kat daha fazla orta ila yüksek tempoda egzersiz yapması gerektiği belirlendi.

Orta-yüksek tempoda haftada dört saat egzersiz yapan kadınların koroner kalp hastalığına yakalanma riskinin erkeklere göre yaklaşık %30 daha düşük olduğu bulundu. Erkeklerin ise haftada yaklaşık dokuz saat tempolu fiziksel aktivite yapması gerektiği ortaya çıktı.

Kalp rahatsızlığı olan kadınların ölüm riskini azaltmak için haftada yaklaşık 51 dakika egzersiz yapması gerektiği belirlendi; bu sürenin erkekler için haftada 85 dakika olduğu vurgulandı.

Araştırmanın sonuçları “Nature” dergisinde yayımlandı.